Баня и особенности ее строительства

1. В малых количествах яд – это лекарство, а при чрезмерных объемах лекарство становится ядом! Это значит умеренность. Умеренность в температуре, умеренность в продолжительности.
2. Категорически не рекомендуется, посещение бани в первом триместре беременности. Начинать ее посещение желательно со второго триместра.
3. Находясь в бане, не торопитесь попасть в парилку. Вначале свыкнитесь с температурой предбанника. Примите теплый душ, чтобы постепенно согреть кожу. Подготовьте капилляры к предстоящей нагрузке.
4. Идя в парилку, не забудьте надеть на голову войлочную шапку, не резиновую шапочку! В худшем случае, сверните на голове тюрбан с полотенца.
5. Первый заход в парилку – кратковременный. Не более пяти минут. Обратите внимание на пульс. Его значение не должно подниматься до 120 ударов.
6. Охлаждение под душем. Желательно с не очень большим контрастом температур. Резкий контраст температур – это очень серьезная нагрузка на организм.
7. В бане желательно пить достаточно много. Однако, при проблемах с почками, желательно воздержаться от обильного количества жидкости. Поскольку активность почек и так в бане снижается. Основное количество жидкости выводится через кожу, при здоровых почках это очень даже хорошо, но при наличии проблем на фоне беременности (отеки), рисковать не желательно.
Существует несколько требований планировки парилки:
Посещение парилки в одиночку небезопасно, а вот вдвоем – в самый раз, при этом надо следить за самочувствием соседа и контролировать свой организм во избежание несчастных случаев. К тому же баня создана не только для гигиенических процедур, но и для отдыха, поэтому попариться в приятной компании за разговорами и шутками всегда полезно. Приобрести печь для бани вы сможете на сайте http://www.domtellus.ru/.

Во-вторых, размер парилки зависит от печи и размещения полок для парящихся. Квадратная парная – оптимальный вариант, в ней можно оборудовать полки для сидения и лежания, а печь разместить в углу у входной двери. Для семейной небольшой бани приемлемыми размерами будут 180х140 см.
Основным условием хорошей парилки является равномерное распространение тепла по всему помещению и долгое сохранение высокой температуры воздуха, поэтому лучше выбрать печь с высоким КПД и автоматическим контролем заданной температуры. А чтобы сберечь тепло в парилке, дверную коробку надо делать низкой, а порог высоким. И конечно, дверь должна плотно закрываться.